러블리 쏭쏭's 다이어리 §

계란 삶는 시간, 삶은 달걀 껍질 쉽게 까는법

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간만에 간식으로 계란을 먹기로 했다.
먼저 계란을 삶으려고 보니 얼마나 삶아야할지...

그래서 계란 삶는 시간을 알아봤다 !!

 

 

 

 

계란 삶는 시간은 물이 끓기 시작한 후

약한 불로 8분 정도 지나면 반숙이 되고
11분 정도 지나면 완숙이 된다고 한다.

그리고 계란 삶는 물에 굵은 소금과 식초 한스푼을 넣어

삶으면 달걀이 잘 깨지지 않고 껍질도 잘 벗겨진다고 한다.

 

 

 

 

계란을 다 삶고나서 이제 삶은 달걀 껍질 쉽게 까는법을 알아봤다.

삶은 달걀 껍질 쉽게 까는법은 정말 간단했다!

삶은 달걀을 컵에 넣고 물을 반 인치, 약 1.3cm 정도만 채우고
손으로 컵의 윗부분을 막고 흔덜어주기만 하면 된다.

이렇게 2~3초 정도 컵을 세게 흔든 후에 삶은달걀을 보니
삶은달걀 껍질이 한 번에 분리가 됐다.

 

 

 

 

맛있게 계란도 잘 익었고 달걀 껍질도 쉽게 까는법도 알아서

간만에 간식으로 계란을 제대로 먹은 기분이다 ~

 

 

몸의 변화로 알아볼수 있는 임신 초기 증상♪

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몸의 변화로 알아볼수 있는 임신 초기 증상

 

안녕하세요.

오늘은 몸의 변화로 알아볼수있는 임신 초기 증상에 대해 알려드릴꺼에요.

몸의 변화로 알아볼수있는 임신 초기 증상에는 여러가지 임신 초기 증상이 있는데요

갑작스러운 내 몸의 다양한 변화가 느껴지고, 왜 이러한 증상들이 나타나는지 궁금하다면

임신가능성이 있는 여성분들이라면 한번쯤 임신초기증상은 아닐까?

 하고 생각을 해봐야 할것같아요.

 

임신초기시 몸의 변화는 생리전 초기증상과 유사한 부분들이 많아

언제 나타날지 모르는 임신초기 몸의 변화 때문에 임신을 했어도 실수하는 분들도

있을테니까요.

임신이 시작되면 우리의 몸은 임신 여부를 확인 할수 있도록 임신초기증상으로

신체적 변화를 느끼게 되는데요.

이러한 임신초기 몸의변화를 느끼지 못하고 음주나 흡연등 태아에 좋지 않는

약물들을 복용하지 않도록 미리 임신 여부를 확인할 수 있어야 하겠습니다.

그렇다면 몸의 변화로 알아볼수 있는 임신 초기 증상들은 무엇이 있을까요?

 

 

1. 가슴이 아프고 민감해진다.

임신초기 몸의 변화로 느낄수 있는 부분은 가슴이 커지면서 단단해지고 아픈 부분인데요.이부분도 생리전 초기상태와 같이 나타나는 몸의 변화이기 때문에 임신이라고 단정은

 어려우나,  임신호르몬에 의해 가장 먼저 나타는 임신초기증상 중 하나 입니다.

 

2. 생리가 멈춘다.

임신초기 몸의 변화로 가장 빠르게 알수 있는 부분은 바로 생리가 멈추는 부분입니다.생리예정일에서 10일정도 지나도 생리가 없으면 임신을 의심해봐야 하는데요.하지만 이경우는 평소에 규칙적인 여성이라면 의심이 가능하나,

몸이 피곤하거나 생리가 불규칙한 여성이라면 임신초기증상이라고 단정지을수는 없습니다.

 

3. 구토증상이 생긴다.임신초기 몸의 변화로 구토증상이 발생하는데요.

임신초기엔 자꾸 침이 고여 고역을 치루는 일이 많이 발생합니다.

무색무취인데다 끈기도 없지만 삼키려고 하면 자꾸 토할것 같은 느낌을 주는데요.

이부분도 역시나 임신초기시에 임신호르몬에 의해 나타는 경우입니다.

이 경우는 위염이나 위궤양으로 오인해 내과 검진을 받을수가 있습니다.

그렇기 때문에 구토증상 발생시 생리예정일을 먼저 염두해 두셔야 합니다.

 

 

4. 기미 주근깨와 이유없이 몸이 무겁고 피곤함이 생긴다.

임신초기시 임신호르몬에 의해서 몸속의 색소 호르몬이 많아지고

세포자극으로 기미, 주근깨가 일어나는 변화가 생기기도 합니다.

임신초기 몸은 너무 무겁고 피곤함이 생기게 됩니다.

임신초기에는 임신호르몬의 영향으로 마치 감기증상처럼 미열과 함께 몸이 둔해지고 피곤하여 자주 졸음이 옵니다.

이때 감기증상이나 몸살과 비슷하기 때문에 감기약을 복용하는 경우가 생깁니다.

 

5. 소변이 자주 마렵고 배가 당기고 아프다.

임신초기시에는 배속의 아이가 자궁에서 자리를 잡고 커지기 떄문에 방광을 누르게 됩니다.

그렇기 때문에 임신초기시 화장실 가는 횟수가 많아지며 아랫배와 사타구니 부위에 통증이 있을 수 있습니다.그리고 임신호르몬의 영향으로 장운동이 저하된 경우가 있습니다.

이 경우에는 임신 12주 이상이 되면 자연적으로 좋아지게 됩니다.

 

 

 

몸의 변화로 알아볼수 있는 임신 초기 증상을 알아봤는데요.

임신초기 몸의변화를 살펴보니 정말 생리전 초기증상은 정말 비슷한 부분이 많습니다.

그렇기 때문에 임신가능성이 높으신 분들은 임신초기증상처럼 몸의 변화가 왔을때는

테스트기를 이용해서 임신여부를 확인하시는게 가장 좋습니다.

임신초기 몸의 변화로 알아보는 임신징후!!

임신초기 몸의 변화를 잘 확인하여 임신이 되었는지 확인하세요^^

몸의 변화로 알아볼수 있는 임신 초기 증상이였습니다..^^

태음인 태양인 소음인 소양인 구별법

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태음인 태양인 소음인 소양인 구별법

 

일주일의 절반이 지나가는 수요일!ㅎㅎ

월요병으로 힘들던게 엊그제 같은데 벌써 수요일이 되었어요~
다가오는 주말 생각하면서 기지개 한번 쭈욱 켜고- 아자아자 힘내자구욧!!

 

 

 

오늘은 사상의학이라 불리는 태음인 태양인 소음인 소양인 구별법에 대해 알아보려 하는데요

무엇보다 중요한 우리 건강을 한의학에서는 이 네가지 체질로 분류하고
각 체질마다 여러가지 특징과 몸에 좋은 음식들 또한 다르다고 합니다.

태음인 태양인 소음인 소양인 체질마다 어떤 특징이 있는지
또 그 구별법에 대해서도 함께 알아보겠습니당

 

 

태양인

 

태양인은 전체 사상인중에서 가장 수가 적기 때문에
구별하기 어려운 체질이라고 해요

외모적인 특징으로는 가슴윗부분이 발달하고 용모가 뚜렷하며
엉덩이가 작고 하체가 약해 오랫동안 서거나 걷기가 불안해보인다고 합니다.


 

태음인

 


태음인은 체형이 뚜렷해 확실하게 구별되지만 분명치 않은 경우도 많다고 하는데요

키가 크고 체격이 좋으며 간혹 마른사람이더라도 골격은 건실하구요
허리부분이 발달해 살이 찌더라도 팔다리보다 주로 허리부분이 굵어진다고 하네요

 


소양인

 

 

소양인은 비교적 쉽게 구별할 수 있으며 그 숫자또한 많다고 합니다.

눈이 아주 맑고 초롱초롱하며 눈이 작은 경우에는 눈꼬리가 있어
눈매가 날카롭게 보이고 얇은 입술과 턱끝이 뾰족한 특징입니다.

하체가 가볍고 걸음걸이가 빠르다고 해요 ㅎㅎ

 

소음인

 

 

 

상체보다 하체가 균형있게 발달한 소음인은 보통 키가 작은편이며 드물에 키가 큰 사람도
있다고 합니다.

대체로 체격이 작고 아담한 경우가 많고 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하며
평소 땀은 많이 흘리지 않는 편으로 땀을 내고 나면 많이 피곤해 합니다.

 

 

 


지금까지 태음인 태양인 소음인 소양인 구별법과 체질별로 각 특징에 대해서도 알아봤는데요

여러분은 어느 체질이 해당하시는지요? ㅎㅎ
저는 상체가 발달된 편이라 태양인에 해당하는 듯해요 >_<

 

체질별로 몸에 좋은 음식과 운동법도 조금씩 다르기 때문에
각자 자신의 체질이 어떤지 구분해 본다면 건강을 유지하는데 도움이 될 것 같아요!

소양인이란, 소양인의성격

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소양인이란, 소양인의성격

 

대변이 잘통하면 건강한 증거인 소양인은

비뇨기, 생식기가 약하고

일반적으로 배추, 오이, 밀, 녹두등 찬음식이 맞습니다.

더운음식과 기름진 음식은 소양인체질에 맞지 않다고 합니다

이러한 소양인에 대해서

조금더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

소양인이란,소양인인의성격으로

재치있고 민첩하여 순발력이 좋으나 조금 경솔해 실수가 많습니다.

낭비벽이 잇고 다소 사치스러울 수 있습니다.

사물을 관찰하고 분석하고 논리적으로 추리하는 능력이 뛰어납니다.

외향적이고 명랑합니다.

자유분방하고 틀에 얽매이는것을 아주 싫어합니다.

의리가 있습니다.

화를잘 내지만 상대가 용서를 구하면 금방풀어집니다.

자만심이나 자아도취에 빠지기를 잘하고 잘난체하는일이 많습니다.

여성인 경우 남편이나 가족에대한애정이 깊습니다.

새로운일들을 잘 추진하지만 뒷마무리가 약합니다.

여성인 경우 애교가 있습니다.

화가날 때 거칠고 사납게 변할 수 있습니다.

 

 

소양인이란,소양인의성격에대해서 알아보았습니다.

이가 시린 이유/이가시릴때 예방 방법

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이가 시린 이유/이가시릴때 예방 방법

 

이가 시린이유는 온도, 촉감 등의 자극이신경에 전달되어 그런다고 해요.

특히 찬음식보다 뜨거운 음식에 이가시릴경우 치아 상태가 매우 안좋다는 소리래요.

이가 지속적을 시린경우 그대로 방치해두면충치나 풍치가 생길 수 있답니다!

지금부터 이가시린이유,이가시릴때예방방법에 대해 알아보도록 할께요

 

1. 과도한 칫솔질로 인한 치아표면의손상

2. 치아를 삭제한 경우

3. 풍치가 있는 경우

4. 이를가는습관을 가지고있는 경우

5. 노화현상으로 인한 치아뿌리노출

6. 충치가 있는 경우

7. 단단한음식을 즐겨먹을 경우

8. 스케일링후 일시작인 시림증상

9. 치아에 치태나 치석이 많이낀경우

 

 

< 이가 시릴때 예방방법 >

 

1. 차갑거니 뜨거운 음식 삼가기

2. 과도한 칫솔질금지

3. 부드러운 칫솔 사용하기

4. 규칙적인양치질,식후3분내양치질

5. 이를 곽물거나 갈지않기

6. 치석제거 정기적인 스케일링

7. 유산균이 들어간 식품섭취 자제하기

 8. 바른자세로 잠들기

 

 

이가 시리는 증상이 지속적으로 있다면 꼭 치과에 가보시길 바래용~!

지금까지 이가시린이유,이가시릴때예방 방법에 대해 알아봤습니당.*^^*