노화를 방지하기에 좋은 녹차의효능

20대가 넘어가면 화장품이나 안 좋은 음식들 때문에

피부에 주름이 생기고 하는데요.

녹차는 노화방지에 좋다고 하는데요.

특히 흡연자들은 혈중에 과산화지질이 많이 쌓이면서

몸이나 피부 등이 안 좋아진다고 해요.

하지만 녹차를 마셔주면 비흡연자들과 비슷해 진데요.

노화방지에 좋은 녹차의 효능에 또 다른 것들은 심장질환을 낮춰주고

유방암이나 자궁암들을 억제 해주기 때문에 여자들이 마시면 좋은 차라고 해요.

하루에 한 두잔을 마셔주는 것이 좋고 차갑게 먹으면

두통이 생길 수도 있으니 따뜻하게 먹는 것이 좋데요.

녹차에는 비타민C가 함유되어 있어 노화방지를 해준다고 해요.

오늘은 노화방지에 좋은 녹차의 효능들에 대해 알아보았어요^^

 카페인 양이 적음

녹차 역시 카페인이 함유되어 있기에 몸에 안좋다고 생각 될 수 있어요.

커피는 끓여먹기때문에 카페인이 모두 우러나는 반면,

녹차는 적정 온도에서 우려내기 때문에 카페인의 양이 커피보다 적고

몸에 흡수되는 양 역시 커피나 다른 음료에 비해서 훨씬 적습니다.

또한 녹차의 카페인에는 중독성이 없고 녹차의 성분은

카페인의 흡수를 방해하므로 카페인으로 인한 여러 증상을 예방할 수도 있어요.

항산화작용

녹차의 카테킨이라는 성분은 무척 많은 효능을 보여주는데요.

카테킨은 폴리페톨의 일종으로, 대표적인 항산화물질 중 하나라 볼 수 있어요.

카테킨은 체내의 노폐물을 제거하고 혈관, 내피세포 등에 작용하여 혈관을 안정시키고

혈전을 방지하는 효과가 있으며 비타민E의 20배,

비타민C의 10배이상의 항산화작용으로 노화를 방지해주는 좋은 효능이 있는데요.

노화방지에 좋아서 멜라닌 색소 침착이 되었을 때

피부를 환하고 촉촉하게 보호해준다고 해요.

다양한 영양성분

녹차에는 단백질, 비타민, 카테킨, 지방, 카페인 등등

여러 가지 다양한 성분들이 함유되어 있는데요.

이 다양한 성분들은 노화방지, 콜레스테롤 저하, 암예방, 피부미용 등등

다양한 작용을 하며 녹차의 성분들은 식중독의 세균인

장염 비브리오균, 포도상 구균등에 살균작용을 하므로

여름철 걸리기 쉬운 식중독도 예방할 수 있어요.

성인병예방

녹차는 다양한 효능을 통해 각종 성인병을 예방하고

간단하게 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다.

녹차를 하루에 10잔 이상 마신 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해

장수할 수 있는 확률이 더욱 높게 나왔다고 하는데요.

평상시 물처럼 녹차를 즐겨 먹으면 여러가지

성인병 예방 및 장수에도 도움이 될 수 있다고 해요.