열내리는 방법 중 열날때 먹으면 좋은 음식 5가지
먹거리∫유익§열내리는 방법 중 열날때 먹으면 좋은 음식 5가지
감기가 겨울에만 걸리고 열이 나는건 아니죠?
요즘처럼 환절기 계절이 바뀔때 감기에 걸리고 열이 나서 고생하시는 분들이 있어요.
열이 나서 고생하시는 분들을 위해서 열내리는 방법!!
열날때 먹으면 도움되는 음식!!열날때 먹으면 좋은 음식을 5가지 추천해 드릴게요^^
열내릴때 좋은 음식 - 두부
열날때 좋은 음식으로 두부는 얼음에 비해서
더 효과적으로 열을 내려주고 염증을 가라앉혀주는 효과가 있어요.두부를 헝겊에 싸고 물기를 꼭짜주고 물기를 뺀 두부를
곱게 으깨 밀가루를 넣고 고루 치대어 3시간 마다 갈아주면 열이 내리게 됩니다.
열내리는 방법 - 칡
칡뿌리는 심장을 튼튼하게 하며 열을 내리는 성질을 가지고 있어서
몸에 열이 많으신 분들이 드시기에 적합한 식품입니다.
열날때 먹으면 좋은 음식 - 파
파에 함유된 유화알릴이라는 성분이 땀을 내어
열을 내리게하는 효과가 있습니다.
감기 초기증상으로 열이나거나 춥고 떨릴 경우에는
파의 흰부분과 잔뿌리를 이용하여 스프를 만들어 섭취하시면 도움이 되요.
열날때 좋은 음식 - 배
차가운 성질을 갖고 있는 배는 열을 내리고
수분함량이 높아서 열로 인해 건조해진 몸에
수분을 공급해줘 탈수를 막을 수 있는 음식이에요.
열날때 좋은 음식 추천- 오이
오이의 경우에는 수분 함량이 높은 음식으로
수분 대사를 활발하게 해주며 해독작용을 해서
평소에도 체온이 높고 부종이 있을때 먹으면 좋은 음식이에요.
열내리는 방법 중 열날때 먹으면 좋은 음식 5가지를 추천해 드렸는데요.
물론 약을 먹고 빨리 낫는것도 좋지만
몸에 좋은 음식으로 열내리는 방법도 좋은 방법 중 하나겠죠?
지금까지 열날때 먹으면 좋은 음식 이었습니다.
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