환절기는 계절이 바뀌는 만큼

일교차도 더욱 심해지고 

면역력도 낮아져 감기에 걸리기 쉬운데요 ::

감기는 그렇게 심하지 않더라도 

요즘 기침이 심하고 잘 낫지 않는다고 하더라구요 

요즘같은 날씨에 정말 조심해야 하는 감기,

오늘은 환절기 감기 예방법에 대해 알려드릴께요 

먼저 감기에 좋은 따뜻한 차를 마시는것이 좋습니다.

생강차나 모과차 그리고 유자차는 

기침, 가래와 같은 감기 증상을 완화시켜주고 

환절기 감기 예방법으로도 좋습니다.

또 위에서 말씀드렸듯이 

일교차가 심해지면 감기에 걸리기 쉬운데요 

그렇기 때문에 가벼운 겉옷을 챙겨 

쌀쌀한 저녁과 같은 때에는 

꼭 걸치거나 입어주는것이 좋고 

실내에서는 담요를 두르고 있는것이 좋습니다.

잠을 잘때에도 찬공기에 

많이 노출되게 되면 감기에 걸리기 쉬운데요 

환절기 감기 예방법으로 잠을 잘때에도 

이불을 꼭 덮어 몸의 온도를 유지시켜주세요 

마지막으로 과로나 과음 피로는 

우리 몸의 면역력을 떨어트릴 수 있으니 

늘 규칙적이고 올바른 생활을 하면

환절기 감기예방에 도움이 됩니다.

지금까지 환절기 감기 예방법에 대해 알려드렸는데요 

외출을 하고 들어왔을때에는 

무엇보다 손을 깨끗하게 씻어 

감기를 예방하도록 하세요^^