생활속에서 아주 흔하게 

나타날 수 있는 편두통!

편두통이 심하게 나타나게 되면

일상생활까지 불가능하게 되어 

큰 ~ 고통을 겪게 되는데요 

이러한 편두통 원인은 무엇일까요?

오늘은 편두통 원인과 함께

편두통 예방법에 대해 알려드리고자해요

먼저 편두통 원인은 아직까지 

정확하게 밝혀지지는 않았지만,

전문가가 말하기를

두피를 지나는 박동성 혈관이 

수축과 확장을 반복해 나타난다고 하더라구요

또 다른 편두통 원인으로는

뇌에서 느끼는 통증을 

남들보다 더 예민한 것 !

이 것이 바로 편두통으로 나타난다고 합니다.

그 외에 스트레스나 수면부족,

영양부족 또한 편두통의 원인이 될 수 있으니 

평소에 충분한 수면을 취하도록 하세요 

그렇다면 이러한 편두통 예방법은 무엇일까요?

편두통을 예방하기 위해서는

카페인이 든 음료를 최대한 적게 마시고 

술을 마시지 말아야 합니다.

또 규칙적으로 운동을 하는 

생활습관이 굉장히 중요하고,

평소에 받는 스트레스를 해소할수 있는

본인만의 스트레스 해소법을 가지고 있는데 

편두통 예방법입니다.

오늘은 편두통 원인과 함께 

편두통 예방법에 대해 알려드렸는데요

하루종일 머리가 무겁고 

지끈지끈하게 만드는 편두통 ! 

예방법으로 예방하도록 하세요^^