당뇨에 좋은 혈당 낮추는 차

당뇨로 고생하시는 분들이 많은데요.

당뇨는 몸 안에 인슐린 분비량이 저하될 경우 포도당의 수치는 높아져

당뇨병이 발병하게 된다고 해요.

인슐린분비량의 경우 생활습관과 식습관에서 영향을

많이 받는 데요.

그래서 오늘은 당뇨에 좋은 차, 혈당 낮추는 차에 대해 알아보았어요

가족 중에 당뇨로 인해 혈당으로 고민하는 경우 도움이 되시길 바라면서

시작할께요~

두릅 뿌리껍질

두릅의 경우 반찬으로 만들어 드셔도 맛이 좋지만 뿌리껍질만 따로

손질하셔서 물에 우려내 드시면 당뇨에 좋은 차가 된다고 해요.

이때 두릅의 부리껍질은 새순이 나기 전에 캐시는 것이 좋고 물은 두릅껍질양의1/2 이 될 때까지 졸이셔서 1일 3회 정도 드시면 된답니다.

얼룩 조릿대

비타민 B1, K, 불포화 지방산, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있는

얼룩조릿대의 경우 물에 끓여 드시면 당뇨에 좋은 차로 효과를

보실 수 있다구해요.

물의 양이 반으로 졸아들 때 까지 끓이신 후 드시면 혈액이 맑아지고

체질이 약알칼리성으로 바뀐다고 합니다.

냉이

냉이는 각종 영양소가 골고루 든 알칼리성 식품으로 널리 알려져 있어요.

이러한 냉이의 부위 중에서도 뿌리를 액으로 추출하여 음용하시나 당뇨에 좋은 차로 끓여 드시면 건강에 좋다고 합니다.

맥문동 뿌리

목마름이 심할 때 즐겨 드시면 좋은 맥문동 뿌리 차는 당뇨에 좋은 차라고 합니다.

뿌리를 건조시킨 후 약 5g 정도를 200cc에 우려내 두시면 돼요

 이때 오미자를 조금

첨가하시면 효과가 배가된다고 하니까 같이 끓여 드시면 좋답니다.

당뇨에 좋은 차 혈당 낮추는 차에 대해 알아보았어요.

당뇨 혈당 조절에 도움이 되시길 바라면서 여름철 건강관리 잘하세요