충치예방에 이것을 챙겨 먹을수록 치아 건강에 도움

충치예방에 이것을 챙겨 먹을수록 치아 건강에 도움

 

 

 

충치예방을 위해 이것을 챙겨 먹을수록 치아 건강에 도움 되는 이야기 알려드릴게요~

충치예방 평소에 꼼꼼하게 잘 지키고 계시나요?

충치예방에는 양치질만한게 없는것같아요~ 어릴때부터 치카치카

습관을 잘 들여야지 나중에 익숙해져서 양치질에 게을러지지않을것같아요

하루3번 식후 3분 이내 최소 3분 이상 꼼꼼하게 칫솔질

3:3:3 양치질 어릴때부터 이렇게 알고있습니다:)

꼼꼼한 칫솔질로 잇몸 질환 예방을 위해 노력하지요~

하지만 치료가 힘들거나 늦었다면 더욱 예방은

중요한 문제가 아닌게 되죠 어떤 병에 걸리고 난후

어쩔수없다고 생각하지 마시고 무조건 예방이 최고라고

말씀드리고싶어요!

예방은 최소한의 노력과 비용 시간으로

가장 효과적인 결과를 가져올수있습니다

이런 효과적인 방법을 하지 앟는다면

결국 고통스럽고 비용이 많이 드는 치과 치료를

피할수가 없으실거에요

 

 

* 하루 3번 이상 특히 잠자기전에 꼭 칫솔질을 합니다

* 6개월마다 치과 정기검진

* 잘못된 습관 고치기

좋은 칫솔로 양치하기!

칫솔은 억센 것보다 부드러운 모가 좋습니다

충치예방 이것을 챙겨 먹을수록 치아 건강에 도움

좋은 음식으로 잇몸을 건강하게 하기

바나나,귤,레몬,시금치,샐러리,당근