만성피로 증상 증후군 치료방법 자가진단☞
오늘은 만성피로증상 만성피로 증후군 치료법 자가진단에 대해서
알려드리도록하겠습니다 만성피로증후군 알고계시나요?
단순피로라고 생각했다면 오산! 내몸을 소중히 오늘 만성피로증상을
제대로 알아서 만성피로 증후군 치료법과 자가진단에 대해서 쏙쏙 알아봅시다
만성피로 증상!
만성피로 증상은 계속해서 재발하는 질활이나 스트레스및
항생제,필수영양소가 부족한 다이어트등으로 인해서
면역반응이 제대로 이루어지지 않는 다면
급성바이러스 감염증에 걸렸을 경우 쉽게 회족이 되지 않을 수 있습니다.
만성피로 증상은 신체의 다른 조직 특히 근육과 신경계에 영향을 미치면서 몇주 또는 몇달 운이 나쁘다면 몇 년간 증세가 지속될 수도 있다는 것 입니다.
만성피로 증후군 증상은 근육통,통증,우울증,침체,두통,불면증,하지
불안등의 증상을 동반하게 됩니다.
만성피로 증후군 치료방법
만성피로 증후군 치료방법으로 식품이나 화학물질,효모등에 알레르기 반응을 보일 수도 있으며 기력증강을 위해서 노력해야 할 부분입니다.
만성 피로 증후군이 명확한 원인이 밝혀져 있지 않기 때문에 만성피로 증후군 치료 방법도 정확히 알려져 있지는 않습니다.
현재까지 만성피로 증상의 호전에 도움이 되는 것으로 비교적 널리 인정되고 있는 치료법은 항우울제의 복용을 할 수 있습니다.
또한 만성피로 증후군 치료법으로 단기간 동안 사용하는 저용량의 부신피질 호르몬제는 피로감과 무력감을 좋아지게 하는 것으로 알려져 있습니다.
만성피로 증후군에 대한 인지 행동 치료를 통해서 피로에 대한 잘못된 인식과, 회복에 대한 비관적 태도 등을 교정해주게 됩니다.
-만성피로 증후군 자가진단-
만성피로증후군은 일상적인 활동 이후 탈진이나 기운이 없어져서
노력이나 집중이 필요한 일을 할수없는 상태가 6개월 이상
지속되는 경우를 말합니다
일반적인 피로는 약간의 휴식과 취침으로 회복됩니다
만성피로는 휴식이나 취침을 통해서도 나아지지 않는 것이 차이점입니다
특히 만성피로증후군은 직장인과 수험생들이 많이 앓고 있는 증후군으로
기운이 없는 주요증상 외에도 인후통 두통 근육통 관절염 건망증
우울증 등 추가적인증상을 유발하여 업무의 효율을 떨어뜨리고
생활을 피폐하게 합니다
만약 계속 잠을 자도 피곤하다면 혹시 만성피로가
아닌지 자가진단을 해봐야합니다
만성피로증후군 자가진단 리스트 ▼
피곤해도 잠을 잘 자지 못한다 6점
뱃속이 울렁거리면서 어지럽다 5점
변이 묽거나 굳는 등 불규칙하다 4점
손 마디가 붓는다 4점
입안이 마른다 4점
아무리 쉬어도 피로가 사라지지 않는다 10점
아침에 일어나면 회사 가기 싫어 진다 10점
눈이 뻑뻑하고 따갑고 침침하다 9점
뒷목과 어깨가 뻣뻣하다 9점
전신의 근육이 몸살처럼 아프고 무겁다 8점
머리가 멍해서 집중이 안된다 8점
두통이 심하다 7점
목이 붓고 아프면서 이물감이 있다 5점
몸에 미열이나 오한기가 있다 5점
매사에 예민하고 짜증을 잘 낸다 7점
온 몸에 힘이 쭉 빠진다 7점
마음이 자주 우울해진다 7점
잠을 잘때 땀이 잘 난다 5점
얼굴이 화끈거리면서 붉게 달아오른다 5점
생리통이 전보다 심해진다 4점
소변을 자주 보러 간다 4점
각 항목의 점수를 더하는 만성피로증후군 자가진단
총점 50점 이하 휴식과 가벼운 운동을 통해 피로를 극복
총점 51점~90점 휴식과 함께 단기간의 치료로 회복이 가능한 상태 만성피로의 가능성이 보임
총점 91점~100점 심각한 만성피로 전문가와의 상담과 치료가 필요
지금까지 만성피로증상 만성피로 증후군 치료 방법에 대해서 쏙쏙 알아봤습니다
